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活動報告 2018/05/29 17:53

[宮前リハビリ日記] その膝の痛みはどこからくる?

こんにちは。

膝の痛みと言うと、原因が膝にあるようなイメージがありますよね。

でも実は、原因が膝以外にある場合も結構あるんです。

例えば、お尻の筋肉が弱い場合も膝の痛みにつながる事もあります。

という事で今回はお尻の筋肉の筋トレをご紹介!

手すりを持って立ち、足を外側に開くだけです!

反動を使わずゆっくりとやるようにしましょう。

橋本

 

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