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活動報告 2018/06/14 15:50

【奉優デイ】【style for 優】☆チャイナ体操で体を動かそう☆

 

 

チャイナ体操……

中国伝統の健康法である気功や太極拳の動きを取り入れた簡単な体操だそうです。

 

毎月1回開催していますが、いつもと違った動きの体操なので皆様からも人気な体操です☆

 

免疫強化や足腰強化、ストレス解消などさまざまな効果が期待できるようです!!

皆様、先生の動きに合わせて無理のない範囲でしっかりと体を動かされていました。

 

 

*ざわ*

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